Temukan Penyebab dan Cara Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil yang Paling Manjur

Masalah kaki bengkak sering dijumpai pada wanita hamil yang perlu Anda ketahui penyebab dan cara mengatasi kaki bengkak saat hamil. Kaki bengkak dalam istilah medis dikenal dengan nama edema. Menurut info dari medis bahwa kaki bengkak yang dialami wanita hamil merupakan hal yang wajar. Hal tersebut terjadi karena ketika hamil hormone dalam tubuh mengalami perubahan jumlahnya sehingga pada kaki bengkak karena hormone yang jumlahnya lebih banyak dibandingkan dengan wanita yang tidak hamil.

Pada kesempatan kali ini akan dijelaskan berbagai info tentang penyebab dan cara mengatasi kaki bengkak saat hamil. Info ini sangat penting diketahui bagi para wanita karena akan mempermudah menghindari kaki bengkak ketika ha,mil. Adapun penyebab kaki bengkak pada wanita hamil adalah sebagai berikut.

  1. Meningkatkan jumlah hormone
  2. Adanya tekanan dari si jabang bayi di dalam perut
  3. Adanya kerusakan pada pembuluh darah
  4. Terjadinya peningkatan tekanan

 Berdasarkan penyebab kaki bengkak dapat dicari solusi penyebab dan cara mengatasi kaki bengkak saat hamil. Cara mengatasi kaki bengkak pada wanita hamil sebagai berikut.

  1. Memberi ganjalan ketika duduk pada bagian kaki untuk memperlancar aliran darah.
  2. Rajin melakukan olahraga ringan dalam beberapa menit untuk memperlancar ssistem peredaran darah.
  3. Upayakan menghindari berdiri dan duduk yang berlama-lama karena akan memperparah kaki yang bengkak.
  4. Menghindari paparan sinar matahari yang secara langsung maupun mandi air panas. Karena hal tersebut akan menyebabkan pembuluh darah melebar sehingga bengkak kaki menjadi bertambahan.
  5. Sebaiknya menghindari kerja keras pada fisik maupun non-fisik yang berlebihan. Karena pada kegiatan fisik akan mempengaruhi sirkulasi darah dan menyebabkan kaki menjadi pegal-pegal. Sedangkan aktivitas non-fisik yang berlebihan menyebabkan pikiran stress dan tertekan. Ketika pikiran terlalu stress dan tertekan akan berpengaruh pada jumlah hormone yang terjadi pada wanita hamil. Oleh karena itu, banyak-banyaklah istirahat dan mencari hiburan agar tidak penat sehingga menghindari stress.
  6. Mengurangi konsumsi garam dan penambahan garam ketika memasak. Karena jumlah garam dari makanan akan mempengaruhi bengkak pada kaki. Bengkak pada kaki umumnya cairan yang mengandung garam berupa sodium. Oleh karena itu, mengurangi konsumsi garam merupakan cara yang mudah mengatasi kaki yang bengkak.

Referensi :

http://omsehat.com/penyebab-dan-cara-mengatasi-kaki-bengkak-saat-hamil/